1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:10:32.17 ID:kgAZpePQ0
2ヶ月で－１４ｋgとか言ってるジムの広告ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ショボすぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:10:59.29 ID:EzCX6PBFi
嘘だろw

12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:13:11.74 ID:kgAZpePQ0
>>2
マジｗｗｗｗｗｗｗ朝の９時に家出て６時ぐらいに帰ってきてたわｗｗｗｗｗｗｗｗ

21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:16:34.50 ID:cp/XAlSD0
>>12
飯は？
ルートはどんな感じ？公園ぐるぐる？目的地まで往復？

28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:19:03.09 ID:kgAZpePQ0
>>21
往復ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:11:31.57 ID:rcICGWis0

もはやニートじゃなくて飛脚だろ

19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:16:27.75 ID:z5tZ6yg70
>>3
クソワロタ


5: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:11:36.64 ID:JNPm9GYQ0
元々何キロなんだよ

12: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:13:11.74 ID:kgAZpePQ0
>>5
168/82wwwwwww今６２～４キロぐらいでこれでようやく標準体重ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:12:30.56 ID:4JyxlfX00
誰か70kmってどれ位かわかりやすく教えて

23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:17:08.14 ID:kgAZpePQ0
>>10
往復７０ｋｍだから片道３５ｋｍだぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
家が所沢なんだけどいつも幹線道路沿いに新宿まで走って昼過ぎに新宿ついて蕎麦か讃岐うどん食って
また走って帰ってきてたｗｗｗｗｗｗｗ

服全部ダボダボになったったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:15:14.65 ID:JT86zDQ50
その力を就職につかえよ


18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:15:53.49 ID:GIdPpV4y0
毎日プールで1～2時間歩き続けてたら同じだけかそれ以上に痩せるよ

28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:19:03.09 ID:kgAZpePQ0
>>18
プール昔やってたけどあんま合わなかったわｗｗｗｗｗｗ
負荷が大きすぎて長時間続けらんないのと景色変わらないと異様に飽きる、同様の理由でトレッドミルとかも苦手。


20: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:16:34.38 ID:m+IOI7500
そんな根気があるなら働けるだろｗｗｗ


22: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:16:58.67 ID:yprmFLpt0
ヒトリ箱根駅伝だな


25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:17:44.30 ID:r12D1nuG0
その体重でそんな走ってたら普通膝痛めるだろ
釣り乙

32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:20:37.59 ID:kgAZpePQ0
>>25
定期的にコラーゲンとってれば大丈夫だぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
昔は膝壊しやすかったけど毎日牛すじ食うようになってから故障なしｗｗｗｗｗ
カロリーも低いしなｗｗｗｗｗ


26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:18:02.37 ID:18RE+Pzo0
僧侶の修行と同じものを感じる


29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:19:11.35 ID:8wpUdy7d0
身体に悪すぎ


30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:20:08.45 ID:d4Qyz3Wt0
膝が死にそう
チャリでもキツイわ


31: タイガー☆ニート 2014/05/26(月) 19:20:14.94 ID:EAnXY8rm0
やべー俺も走りたくなって来たｗｗ
てかいきなり70km走るとかｗｗ

35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:24:17.20 ID:kgAZpePQ0
>>31
多分いきなりは無理だと思うｗｗｗｗｗｗｗ
俺も最初１０ｋｍ→１５ｋｍ→…とだんだん距離を伸ばしていったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

超距離走ダイエットでわかったことは筋肉は例えばベンチで１００kg上がるようになってもサボってるとすぐ衰えるけど
超距離走に関しては一度７０ｋｍ走れるようになると長期間サボってても「７０ｋｍ走り続ける能力」はなかなか落ちないｗｗｗｗｗｗｗｗ
筋肉落ちても良くて時間がたっぷりあってとにかく短期間で一気に痩せたい人にはオススメｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:22:47.87 ID:rPAx+p3L0
1日70㎞とかプロのランナーでもやらねーよ

39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:27:32.74 ID:kgAZpePQ0
>>33
フルマラソンの選手たちはやらないだろうけど
100kmや３００ｋｍマラソンやる選手だと普通だぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ちなみに慣れてみると歩くようなペースでひたすらダラダラ走るだけだからそんなに苦痛ではないｗｗｗｗｗ休憩も合間にとるしｗｗｗ
７０ｋｍ走るって言うより１０ｋｍを７回走ってる感じｗｗｗｗｗ


34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:22:49.73 ID:8o2jF8ZX0
ニートがそんな根性あるわけない
ソースは俺


36: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:25:09.79 ID:cp/XAlSD0
週二回10キロ走ってスポーツマンぶってた俺が恥ずかしくなるレベルｗ

44: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:30:43.77 ID:kgAZpePQ0
>>36
ダイエット法としてはソッチのほうが正しいと思うよｗｗｗｗｗ

でも１日１０ｋｍだと週６で走っても多分一ヶ月で落とせて３～４kgじゃね？
俺は１０ｋｍ走を３ヶ月続けるよりも７０ｋｍを２週間続けるほうがはるかに楽だなぁ。
ダイエットの辛さってようは食事制限の辛さだし。運動はそんなに苦じゃない。


40: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:28:32.19 ID:7x/UNQxi0
70kmを2週間毎日続けるのか？
膝とか大丈夫か？

47: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:35:36.18 ID:kgAZpePQ0
>>40
週５～６がベストだが早く終わらしたいから週７だったｗｗｗｗｗ
牛すじ＋グレープフルーツジュース飲んでれば平気だぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

あと塩飴は必須ｗｗｗｗｗこれが無いと倒れるｗｗｗｗｗｗｗ


41: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:29:11.90 ID:rPAx+p3L0
怒らないから盛ってない数字教えなさい

45: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:33:07.81 ID:kgAZpePQ0
>>41
落ちた体重は盛ってないｗｗｗｗｗｗ
でもごめん盛ったとすれば７０ｋｍを９時間は一番調子いい時で寄り道何もしてない時だわｗｗｗｗｗ
大抵途中のコンビニで立ち読みしたり新宿で汗だくのままゲーセン入ったりで８時ぐらいになるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

52: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:36:26.45 ID:cp/XAlSD0
>>45
ガチでニートなの？
ママとパパに養って貰ってる真性ニートがそんなことできるわけないｗ

57: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:40:06.73 ID:kgAZpePQ0
>>52
筋金入りっすｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


48: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:35:44.85 ID:eb2djRWN0
飛脚ｗｗｗ


49: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:35:45.07 ID:cJrG7vY90
俺、高校で陸上の長距離やってんだけど
マジレスするけどさ、多くても一日25キロくらいしか走らないよ？
そんな走ったらまず骨膜炎起こして剥離骨折しかねないよ？
嘘(・ω・｀)乙

50: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:36:16.23 ID:rPAx+p3L0
>>49
コラーゲン摂ってるから大丈夫だってさ


51: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:36:22.94 ID:09UXOqw+O
流石に実際は半分くらいだろ…
俺は鍛えてて>>1の痩せる前くらいの身長体重で体力に自信あるが二週間毎日やれって言われたら無理

57: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:40:06.73 ID:kgAZpePQ0
>>51
走るったって重りが落ちた今でもキロ５分ペースで走ってるのなんか多分最初の１０ｋｍぐらいだぞｗｗｗｗ
あとはキロ７～１０分ペースでゆっくり走ってるｗｗｗｗｗｗ早歩きレベルの速さなｗｗｗｗｗそんな速度でいいなら多分だれでも走れるよｗｗｗｗ



53: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:37:24.29 ID:pNiw0xi00
ヒザとかの負担やばくない？

どんな靴使ってんの

59: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:42:59.16 ID:kgAZpePQ0
>>53
全然問題ないｗｗｗｗ膝よりなぜかくるぶしの辺りの方がいたくなるｗｗｗｗｗｗｗ
靴は流通センターで９９０円のやつｗｗｗｗｗｗ

靴底の後ろが内側だけ削れてるんだよな。どうやらそこ引きずって走ってるらしい


56: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:39:50.57 ID:EuRZzfZZ0
お前らひざの前に足だろ
いきなり70kmも歩いたら靴擦れ起こすし股ずれ起こすし初日からダウンだわ


58: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:40:07.85 ID:20OA/rzJ0
俺は膝より30km越えると背中、腰、体幹が痛くなってくる
もうガチガチになるな
あと、水分補給は自販？9～11時間走り続けたら、どんだけ給水、塩分の補給が必要なんだ？

60: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:45:16.16 ID:kgAZpePQ0
>>58
金ないからウエストバッグに凍らせたペットボトル入れてコンビニの手洗う所で水飲む＆給水してるわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

塩飴有能だぜｗｗｗｗあと走る前にBCAA＋Cは飲んでるｗｗｗｗｗ７０ｋｍも走ってたら気休めにしかならないだろうがｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


61: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:45:32.79 ID:JClb1chr0
70kmか
歩きで大体5km一時間なのを考えると
朝から晩までやってれば不可能でもないな
来週から俺もやってみるか

75: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:51:58.67 ID:kgAZpePQ0
>>61
やってみｗｗｗｗｗｗｗダイエット目的なら３ヶ月もひもじい思いしなくても２週間で終わるぞｗｗｗｗｗｗｗ


68: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:47:52.60 ID:FxLqtnkG0
なんでニートやってんだよ
多分世間一般の社会人より根性あるだろ

75: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:51:58.67 ID:kgAZpePQ0
>>68
ダラダラ走る（おそらく客観的には歩いている）だけだしそんなに辛くないぞｗｗｗｗｗｗ辛いことといえばただ長くて飽きるだけｗｗｗｗｗ
音楽聞きたいならスマホを進めるｗｗｗちょっとかさばって邪魔だが音楽プレイヤーだと何曲あっても足りないｗｗｗｗｗ


69: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:48:56.13 ID:U8MEOuhP0
そんな足持っててニートとか勿体無いわ
普通は70キロ走る前に変形性なんたらで膝ぶっ壊して歩くのもままらならなくなる


70: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:49:50.50 ID:XvDWo7xC0
ガチニートのデブの俺からすれば絶対嘘に決まってる、そんな根性ある奴がニート名乗ってるとか社会の役に立てゴミ屑が
んで俺にも１日70km走れるようになるの？


74: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:51:56.90 ID:i5wYUWJc0
10時間歩き続けるのは若けりゃできる、でもデブには無理

78: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:53:46.90 ID:XvDWo7xC0
>>74
まじか・・・
俺も短期間でそんな歩けるようになりてえ

86: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:57:01.87 ID:i5wYUWJc0
>>78
30代までなら1年あれば出来るよ、ただ10代の頃に運動してたりしてたほうがいいけど

鍛えることじゃなくて痩せるのが目的なデブには無理だろうけど


79: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:54:26.08 ID:JClb1chr0
一番簡単なやせ方って飯の量減らすことだよな
中学校では朝飯抜きよくないとか教わったけど

83: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:56:07.41 ID:yjoiZr4h0
>>79
朝飯ぬくのはよくない

85: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:56:36.95 ID:UhhEZTA80
>>79
ただ筋肉量が減ってるだけなんだがね

87: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/05/26(月) 19:58:19.18 ID:i5wYUWJc0
>>85
だよね、基礎代謝を高めて筋肉量を増やせば体重は変わらなくても体型は変わるしね